Ik ben aan het rondkijken naar magnesium om zelf te nemen voor de osteroporose. Magnesium citraat schijnt goed opneembaar te zijn, maar ik zie ook regelmatig magnesium bisglycinaat voorbij komen. Als extra calciumbron neem ik dagelijks een half theelepeltje eierschaalpoeder.
Welke magnesium gebruiken jullie en zijn jullie daar tevreden over/doet het volgens jullie wat?