Lizzy schreef:Ja, dat merk ik ook wel, een duidelijk verschil in houding. Maar dat je het al merkt in je rug is echt super fijn voor je!
In huis liep ik altijd op slippers met hoogte van 2-3 cm. Als ik lang in de keuken bezig was voelde ik dat in mijn rug, gewoon moe gevoel van het lange staan.
Nu merk ik gewoon niet dat ik al lang sta, houding is beter en dat voelt echt heel fijn.
Sta vaak in de berghouding, zoals we dat op yoga noemen, voeten op heupbreedte, knieën uit het slot en bekken neutraal.
Je staat dan heel stevig en ontspannen maar dat gaat niet als je slippers aanhebt maar wel met barefootschoenen of op blote voeten/sokken.
Het lopen op de barefootschoenen gaat ook steeds makkelijker vooral buiten.
Binnen ging het prima maar buiten nam ik toch vaak te grote stappen en kwam op mijn hak terecht en dat voelt niet fijn.
Nu ik er makkelijker en beter op loop merk ik dat mijn peesplaatonsteking nauwelijks voel dus gaat goed zo.