Kaela schreef:Wat ik tot nog toe heb gedaan is ook steeds flow Siberienne. Ik vind dat ook fijn, dan gaat het mooi vlot door en zolang het houdingen zijn die ik kan hou je de concentratie inderdaad bij jezelf. Dan heb je geen tijd of behoefte om rond te kijken.
Ik heb toch de fysio maar gebeld en kon smiddags mooi terecht. Blijkt een runners knee, dus he, dan ben je toch wel een echte, heuse hardloper of niet dan!
De pees die aan de buitenkant langs de knie loopt is geïrriteerd. Zucht, dat moment dat ie dé zere plek vindt . Omdat ik er zo snel bij ben, zou het ook wel snel over moeten gaan. Even niet hardlopen, maar gelukkig mag wandelen wel. En paardrijden, want komend weekend heb ik mijn penny-ponny-kamp .
Ik heb rekoefeningen mee en een klein elastiek waarmee ik, als de pijn goed weg is, zijwaartse stappen moeten gaan oefenen om de boel sterker te maken. We gaan braaf ons best doen.
Wat fijn dat je gelijk langs kon bij de fysio. Wel handig zo. Is dat dan ook via de verzekering? Ik denk meer en meer dat ik ook eens standaard af en toe massages of sportmassages moet nemen. wordt oud . Hier moet je voor fysio eerst naar ha, maar goed als je betalen wilt kan dat natuurlijk ook zonder. En je hebt nog massage salons, of sportmassages. De pijn op scheenbeen en wreef wordt nl. Ook direct gelinkt aan hardlopen ( en overgewicht ) was net zo lekker bezig. Voel me er zo veel prettiger bij.
En hahaha veel plezier bij je penny-kamp