het grote BP hardlooptopic

Hier kunnen jullie lekker kletsen. Dit board is dus niet bedoeld voor serieuze voedings/gezondheidsvragen!

Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke

Barfplaats
Gesponsord bericht

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Barfplaats

Too
5-sterren
Berichten: 3852
Lid geworden op: Di 20 Mei 2008, 21:52

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Too » Vr 23 Mar 2018, 11:30

Kaela schreef:Met mijn intentie was niets mis gisteren tijdens de laatste yogales. Ik heb op mijn kop gestaan ;D



Nietes...... :o :o

Ik moest het deze keer doen met de-intentie-tot-kleermakerszit ::)
maar wel een prachtige ontspannen downward facing dog (waar een mens al niet blij van kan worden ;D )
Gebruikersavatar
dinky89
5-sterren
Berichten: 5614
Lid geworden op: Di 20 Nov 2012, 10:54

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor dinky89 » Vr 23 Mar 2018, 12:57

Kaio schreef:Yoga staat idd. Nog op mijn lijstje, maar ook ik ben bang voor te zweverig. Dat hmmmmmmmmm etc. Is niet aan mij besteed. Liever sportyoga of zo. :biggrin2: Dat jezelf steeds verder rekken en concentreren op houding etc, dat is hetgeen ik wel zou willen.


Zou gewoon eens kijken of je ergens een proefles kan volgen zodat je kan merken of het een te zweverige persoon is die het geeft of niet ;)
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Vr 23 Mar 2018, 15:33

devillovesangel schreef:Ik vind dit erg fijne schema's :) https://www.runnersworld.nl/hardloopschema-s/

dan twijfel ik toch, de absolute beginner vind ik te mieterig, zeker omdat ik prima kan wandelen ;) De andere al meteen best zwaar denk ik, gezien er bij mij van alles mee "bounced" (d spekjes overal bedoel ik) als ik ren. 6 minuten achter elkaar in eerste week dat is best heel wat...
Gebruikersavatar
Kaela
5-sterren
Berichten: 10176
Lid geworden op: Do 24 Mar 2011, 19:00
Contact:

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaela » Vr 23 Mar 2018, 17:00

Too schreef:Nietes...... :o :o

Ik moest het deze keer doen met de-intentie-tot-kleermakerszit ::)
maar wel een prachtige ontspannen downward facing dog (waar een mens al niet blij van kan worden ;D )


Wellus! Met zo’n mal bankje en de eerste keer een zetje van de juf. Nou was dat niet echt ala yoga, het gegiegel ook niet haha. Maar gewoon om het een keer te voelen.
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Vr 23 Mar 2018, 18:15

yesyes, did it :D :D :D
Had een schema gevonden wat me aansprak, dus was nu 4 x 2, 2
Dat ging me toch beter af dan ik dacht :D
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Vr 23 Mar 2018, 18:15

Kaela schreef:Wellus! Met zo’n mal bankje en de eerste keer een zetje van de juf. Nou was dat niet echt ala yoga, het gegiegel ook niet haha. Maar gewoon om het een keer te voelen.

eh.....nu weet ik niet meer wat ik moet denken bij op je kop staan.... :o :biggrin2:
Gebruikersavatar
Kaela
5-sterren
Berichten: 10176
Lid geworden op: Do 24 Mar 2011, 19:00
Contact:

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaela » Vr 23 Mar 2018, 18:55

Kaio schreef:eh.....nu weet ik niet meer wat ik moet denken bij op je kop staan.... :o :biggrin2:


Zo! Alleen wij deden het vlakbij de muur, maar bedoeling was wel dat je probeerde echt helemaal los te staan.

Afbeelding
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Vr 23 Mar 2018, 19:07

Kaela schreef:Zo! Alleen wij deden het vlakbij de muur, maar bedoeling was wel dat je probeerde echt helemaal los te staan.

Afbeelding

raak je nog de grond met je hoofd of zweeft dat dan?
Siberienne
5-sterren
Berichten: 3291
Lid geworden op: Za 09 Jul 2016, 15:17

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Siberienne » Vr 23 Mar 2018, 19:07

Kaela schreef:Zo! Alleen wij deden het vlakbij de muur, maar bedoeling was wel dat je probeerde echt helemaal los te staan.

Afbeelding


Oooooooh gaaf! Ik wil ook zo’n bankje! Ik durf dat dus echt niet, op mijn hoofd staan, dat weiger ik :biggrin2: komt alles in verzet... grappig hoe dingen kunnen verschillen he?

Vandaag stukje gelopen met Spot, ongeveer 4x 3 min met 1-2 minuutjes pauze ertussen. Kwam best stuk terug van mijn werk en was heerlijk om even naar buiten te gaan. Beetje melig dus met selfie onderweg

FFD46C54-9157-447E-80D4-E91F3FBEDF7F.jpeg
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Vr 23 Mar 2018, 19:16

Siberienne schreef:Oooooooh gaaf! Ik wil ook zo’n bankje! Ik durf dat dus echt niet, op mijn hoofd staan, dat weiger ik :biggrin2: komt alles in verzet... grappig hoe dingen kunnen verschillen he?

Vandaag stukje gelopen met Spot, ongeveer 4x 3 min met 1-2 minuutjes pauze ertussen. Kwam best stuk terug van mijn werk en was heerlijk om even naar buiten te gaan. Beetje melig dus met selfie onderweg

FFD46C54-9157-447E-80D4-E91F3FBEDF7F.jpeg

jullie staan anders wel mooi op de kop hoor :biggrin2:

leuk met hond samen, ik moet eerst zelf wat vertrouwen hebben en meer snelheid, want die hondjes gaan wat sneller dan ik :biggrin2:
Gebruikersavatar
Kaela
5-sterren
Berichten: 10176
Lid geworden op: Do 24 Mar 2011, 19:00
Contact:

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaela » Vr 23 Mar 2018, 19:18

Waaah makkie toch Siberienne, zo sta je alsnog op je kop! Leuke foto!

Kaio schreef:raak je nog de grond met je hoofd of zweeft dat dan?


Nee, je hoofd raakt de grond niet. Je leunt op je schouders en je ondersteunt met je handen.
Siberienne
5-sterren
Berichten: 3291
Lid geworden op: Za 09 Jul 2016, 15:17

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Siberienne » Vr 23 Mar 2018, 20:57

Kaio schreef:jullie staan anders wel mooi op de kop hoor :biggrin2:

leuk met hond samen, ik moet eerst zelf wat vertrouwen hebben en meer snelheid, want die hondjes gaan wat sneller dan ik :biggrin2:


Oh gelukkig :biggrin2: toch ondersteboven! (((Ik,zie dat dus zelf niet op phone en tablet...)))

Spot is nog erg rustig op ‘t moment, dat scheelt :biggrin2: want als hij echt de sokken erin zet ...
Gebruikersavatar
Fenixjuh
5-sterren
Berichten: 4694
Lid geworden op: Ma 06 Aug 2012, 11:04
Locatie: Zevenaar
Contact:

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Fenixjuh » Za 24 Mar 2018, 09:46

Ik ben vanmorgen na een lange winter toch maar gestart, erg moeilijk voor mij. Van hardlopen worden mijn knieën sterker, maar ik moet het wel opbouwen. Nu een beetje recreatief gelopen, wel de randjes opgezocht. Ik heb een horloge die alles bijhoudt, dus op basis van wat ik gedaan heb, kan ik concluderen dat de volgende keer 2x4minuten en 1x2minuten of 3x4minuten trainen wordt.
Hopelijk wordt het volgende week mooi weer, want ik wil dit bijvoorbeeld ook wel eens na het werk ofzo proberen. Ik verwacht geen hoge prestaties, maar na het werk kwartiertje/halfuurtje hardlopen is denk ik al een wereldprestatie :)

Verstuurd vanaf mijn PRA-LX1 met Tapatalk
Gebruikersavatar
Kaio
5-sterren
Berichten: 7105
Lid geworden op: Za 20 Aug 2005, 12:01
Locatie: Duitsland

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaio » Wo 04 Apr 2018, 17:24

:wavetowel2: juj al einde week 2 bezig met opbouwen. Ik loop niet te hard van stapel (had een onderrugblessure door iets anders, maar rennen lukte wel!) Beter wat langzamer rennen en zorgen dat de spiertjes het goed blijven doen.Tot nu toe :thumbsupup: Begin van het rennen voel ik mijn scheenbenen, maar eigenlijk alleen maar de eerste stint zeg maar. Gaat nog best goed dus
Gebruikersavatar
Kaela
5-sterren
Berichten: 10176
Lid geworden op: Do 24 Mar 2011, 19:00
Contact:

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Kaela » Wo 04 Apr 2018, 21:11

Goed bezig Kaio!

Ik heb er nu drie loopjes opzitten. Ik had bedacht om met 6*1 minuut te beginnen en dan steeds 1 minuut erbij tot ik op 20*1 minuut zit. En dan pas gaan opbouwen naar langere intervallen. Gaat echt een lang traject worden, maar dat geeft niet, ik wil dat het goed gaat. En omdat ik 3 weken achter elkaar geen sporten op zaterdag heb, kan ik nu ook even mooi 3 keer per week gaan en dan ben ik ook iets sneller door de eerste fase heen.
Barfplaats
Gesponsord bericht

Re: het grote BP hardlooptopic

Berichtdoor Barfplaats


Terug naar “Bar-plaats”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 9 gasten