Dus toch een frozen shoulder Lizzy
Ik weet er helaas ook alles van
Ik las net dat Ibruprofen wel gaat .... gelukkig . Hopelijk krijg je geen last van je maag
Als het echt heel erg moeilijk is om medicatie te nemen dan kan je ook vragen om plaatselijke pijnstilling
Dat zijn injecties met Lidocaine en Cortisone
Ik heb dat ook gehad omdat ik al die troep dus absoluut niet verdraag .
Ik kreeg ook het advies om geregeld te koelen met een coolpack
En nog wat praktische tips : Misschien heb je er iets aan
Doe gemakkelijke aan en uit te trekken kleding aan , als je het tenminste zelf nog kan
Groot t-shirt - joggingbroek dat is de eerste tijd waarop de pijn het hevigst is erg gemakkelijk
Rug afdrogen na douchen , ik spande een handdoek zodat ik daar langs kon met mijn rug
Keuken bv even inrichten op de hoogte die je (momenteel) aankan
En bouw jezelf zoveel als mogelijk is geheel in als je naar bed gaat , dus op een manier dat je niet zo snel meer kan draaien in je slaap
want dat vond ik het allerergste , dat deed zo vreselijk veel pijn als je verkeerd gelegen had
Ik gebruikte kussens , opgerolde dekbedden . net wat je zelf handig vind