Barfplaats.nl

Door onder andere de chemo en stoppen met roken ben ik behoorlijk aangekomen. Nu wil ik dat kwijt en ben mij aan het verdiepen in de mogelijkheden.

Dus kwam ik reclame tegen over het Paleo dieet. Kennen jullie dit en hoe bevalt dit dieet. Is dit goed te combineren met de rest van het gezin?

Ik hoor graag jullie adviezen....

Ik heb er hele goede dingen van gehoord, maar vind het zelf te ingrijpend en lastig uit te voeren. Ik eet nogal eens bij iemand anders en dat werkt dus niet. Zelf heb ik zeer goede ervaringen met het Grip op Koolhydraten programma.

misschien doet ik nu vloeken in de kerk, maar
paleo heeft toch veel vis en vlees?
ik lees juist steeds meer dat dat niet zo goed is als je kanker/tumoren?
net als suiker, zout, zuivel en kant en klaar producten???

Ik doe aan 'Paleo' sinds eind mei zo ongeveer en ik vind het geweldig. Ik was/ben stevig van postuur en ben nu zo'n ruime 7 kg afgevallen  (10% van mijn lichaamsgewicht). Ik hanteer wel de 80/20 regel, dus 80% paleo en 20% niet. Voor mij kan dat ook niet anders, want ik wil het avondeten met mijn gezin samen doen. Die 20% moet je dan zien als aardappelen, rijst en pasta bijvoorbeeld. Maar als ik macaroni of nasi maak schep ik er alvast een paar lepels groentemengsel uit voor ik de pasta of rijst erbij doe, zodat ik mijn schep rijst of macaroni aan kan vullen met groenten. Ik vind het een geweldig dieet, geen honger, gewoon een vol gevoel, lekker eten, en ik eet gewoon wel eens een patatje of pizza als het niet anders kan of ik daar trek in heb. Alleen kies ik dan bij een patatje wel voor een frikandel en niet voor een kaassoufle of bamihap. Je moet er wel even bij na blijven denken. Ik heb ook niet altijd tijd voor salades tussen de middag dus ik zorg dat ik altijd zelf gebakken crackers heb liggen. Het nadeel is vooral dat je eten bereiden heel veel tijd kost. Maar daar wen je aan. Ik voel me er ook veel beter bij. Minder moe, veel meer energie. En dat zal echt niet aan de 7 kg liggen maar wel van het weglaten van suikers en de meeste koolhydraten en het veel meer eten van groente, fruit en noten. Nog een voordeel vind ik echt dat je vet verdwijnt. Eindelijk verlies ik de kilo's op buik en billen!

petralita schreef: misschien doet ik nu vloeken in de kerk, maar
paleo heeft toch veel vis en vlees?
ik lees juist steeds meer dat dat niet zo goed is als je kanker/tumoren?
net als suiker, zout, zuivel en kant en klaar producten???

Ik vind het niet overdreven veel vlees en vis hoor. En je kan ook kiezen voor eieren en noten.

Hier bevalt het ook erg goed.
Wij eten/ leven nu al zo'n 3 jaar of langer op deze manier (is dus geen dieet maar een leefstijl) en eten ook zeker wel andere dingen want af en toe een patatje gebakje of waar je dan ook van hou moet kunnen.
Maar ik ben bijna 10 kg afgevallen (meer kan ook niet) en voel me vele male beter.

Maar als je al begint met puur natuur eten dan ben je al een heel eind.

Ik zou paleo geen dieet willen noemen, het is een levensstijl. Je hebt ook nooit honger zoals bij 'echte' dieeten. (sterker nog, ik heb nog nooit zo weinig honger gehad, kon vroeger de hele dag wel eten, die behoefte verdwijnt, ideaal)

Ik doe het nu 3 jaar en ik zou nooit meer anders willen, vrijwel al mijn o-wat-word-ik-oud-klachtjes zijn als sneeuw voor de zon verdwenen. Je moet even omschakelen en het afkicken van suiker en tarwe kost een week of drie. Maar daarna! Zo goed heb je je nog nooit gevoeld.

Een aanrader! Succes!

Ik ben sinds 2 weken overgegaan op Paleo en zoals ze hierboven omschrijven is het een behoorlijke andere manier van "leren" eten. Kennis opdoen van welk voedsel (vlees/vis/groenten/eieren/noten en zaden) allemaal met je lichaam doen en waarvoor je lichaam dit gebruikt. Ik was al enkele maanden geleden begonnen met het weglaten van mijn dagelijkse boterham zowel 's ochtends als 's middags. Ik merkte dat ik mij vooral 's middags fitter voelde ipv moe werd. Omdat ik nog maar pas bezig ben met Paleo, maar ook helaas al heb gezondigd (patatje), omdat het niet anders kon ben ik toch al 6kg afgevallen. Het gaat misschien niet snel, maar ik zie het t.o.v. andere diëten (heb er al heeeel wat gedaan) er niet meer bijkomen. Ik sport niet intensief (wegens mijn reuma ook niet mogelijk). Maar tot hiertoe zeer tevreden.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Het paleodieet heeft als kernpunt het eten van veel onbewerkte producten en veel vezels, en weinig suiker en zout. En het is inderdaad geen tijdelijk dieet maar een nieuwe manier van eten, en dat is goed want van een tijdelijk dieet heb je (hooguit) tijdelijk voordeel. Dat zijn dus goede punten, maar je hoeft niet volledig blind te staren op wat ze voorschrijven. De claim dat onze voorouders zo aten is niet te bewijzen en wat we wel weten onderschrijft die stelling vaak juist niet. En de welvaartsziekten die we nu hebben zijn met name te danken aan het feit dat we daar nu oud genoeg voor worden.

Haal er de goede punten uit en eet dus gezond, met veel groente en fruit, voldoende en onbewerkte vlees en vis, en staar je niet zonder meer blind op koolhydraten of op het idee dat het per se zus of zo omdat onze voorouders dat zo gedaan zouden hebben. Als je daar een eigen weg in vindt is het gemakkelijk vol te houden, en dat is het belangrijkste.

Ik ben erg enthousiast over het boek Antikanker van David Servan Schreiber in combinatie met de boeken van Eten tegen kanker van Beliveau ( eten tegen kanker). Het sluit goed aan bij koolhydraatarm, en benadrukt ook de gezonde werking van voeding. En niet alleen van kanker, maar ook in algemeenheid. In dat opzicht vind ik de titels, ook van het boek van Schreiber, niet passend.
Koolhydraatarm werkt hier erg goed wat betreft gewichtsverlies.

Mijn moeder heeft ook chemo gehad en is daarnaast gestopt met roken, zij is ook enorm aangekomen hierdoor.

Inmiddels loopt ze hierdoor nu bij een diëtiste en die heeft haar op een koolhydratendieet gezet, dit werkt voor haar heel erg goed!
Ze is in 3 maanden ongeveer 15kg afgevallen, ze vind het goed vol te houden omdat je toch nog veel dingen wel mag!

Daarnaast moet ze dan iedere dag 30 minuten bewegen, dit doet ze op een soort van fiets in de woonkamer. (het zijn alleen trappers zegmaar, door haar ziekte kan ze niet veel anders)


Verder geen ervaring met Paleo maar het recept voor courgettespaghetti wordt hier altijd met smaak gegeten!

Heb geen ervaring met Paleo.

Wel heb ik ervaring met diverse andere dieeten. Ik vond ze allemaal moeilijk vol te houden. Met weight watchers ben ik uiteindelijk 30 kilo afgevallen. Voordeel van ww vind ik dat je je eigen keuzes kunt maken en dus gewoon brood, pasta, etc kunt eten. In het begin heb ik zelfs vasteghouden aan mijn koekje bij de thee s avonds 

Dank jullie wel voor het delen van jullie ervaringen...ik ben weer een stuk wijzer.

Inouchka schreef: Ik ben sinds 2 weken overgegaan op Paleo en zoals ze hierboven omschrijven is het een behoorlijke andere manier van "leren" eten. Kennis opdoen van welk voedsel (vlees/vis/groenten/eieren/noten en zaden) allemaal met je lichaam doen en waarvoor je lichaam dit gebruikt. Ik was al enkele maanden geleden begonnen met het weglaten van mijn dagelijkse boterham zowel 's ochtends als 's middags. Ik merkte dat ik mij vooral 's middags fitter voelde ipv moe werd. Omdat ik nog maar pas bezig ben met Paleo, maar ook helaas al heb gezondigd (patatje), omdat het niet anders kon ben ik toch al 6kg afgevallen. Het gaat misschien niet snel, maar ik zie het t.o.v. andere diëten (heb er al heeeel wat gedaan) er niet meer bijkomen. Ik sport niet intensief (wegens mijn reuma ook niet mogelijk). Maar tot hiertoe zeer tevreden.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Om even mijn blijde nieuws te delen, ik ben onderhand 8kg afgevallen


Sent from my iPhone using Tapatalk

N.a.v. Dit topic ben ik eens gaan kijken naar paleo recepten en echt al een paar super lekkere gerechten gemaakt 

Heb tot nu alleen van deze website gerechten gemaakt: http://www.paleorecepten.nl
De gevulde puntpaprika met bloemkoolcouscous is echt mjammie  en de slawraps zo simpel en zooooohoo lekker!