Too schreef:Heb je zo ook een tekort ingelopen?Mijn vit.d gehalte was zonder druppels 55 (tegenwoordig wordt 80 als betere waarde gezien). Dat van mij man was voor de druppels 38. Nu zitten we beiden rond de 80.
Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
Too schreef:Heb je zo ook een tekort ingelopen?Mijn vit.d gehalte was zonder druppels 55 (tegenwoordig wordt 80 als betere waarde gezien). Dat van mij man was voor de druppels 38. Nu zitten we beiden rond de 80.
Pauline schreef:Ik las dat in Amerika de standaard al op 150 ligt.....
Too schreef:Zijn je schildklierwaarden ook getest? Als die niet goed zijn geeft dat ook vermoeidheidsklachten, evenals een B12 tekort. B12 kun je trouwens alleen bepalen als je geen supplementen B12 neemt.
Kan je nagaan: ziekenhuis hier zegt 50, Doranto hanteert 80 en de us of a vindt 150 een fijne waarde..daar komt toch geen mens aan dmv normale voeding en wat buitenlucht.
In een ver verleden slikte ik idd iets vav solgar? wat heel veel hoger gedoseerd was dan wat ze tegenwoordig aanbieden
Zou iig fijn zijn als dat extreem moeie zo wat vermindert want daar word ik echt knettergek van
Doranto schreef:Zijn je schildklierwaarden ook getest? Als die niet goed zijn geeft dat ook vermoeidheidsklachten, evenals een B12 tekort. B12 kun je trouwens alleen bepalen als je geen supplementen B12 neemt.TSH was netjes 2 ( 0,27/4,2) en B12 ook 352 (145/570) B1 is heel hoog en B6 valt keurig binnen de norm en nee slikte geen supplementen.
Aprilsnow schreef:Mijn D3 is ook te laag. Volgens mij ergens rond die van jou... Ben weer eens vergeten de waardes te noteren, daar moet ik nog achteraan.
Ik loop op dit moment bij een alternatief, wazig niet te volgen mannetje, die me dus een super kuur van vit D3 laat nemen van 1x daags 50.000 (verkrijgbaar via de apotheek), die ik wel eerst op moet bouwen. Daar moet ik vit K2 bij nemen omdat anders de dosering D3 te hoog is en daar weer klachten uit kunnen komen (onderzoeken van Jeff T. Bowles en Sarfraz Zaidi).
Verder was mijn B12 op zich goed maar was ook mijn foliumzuur erg hoog wat blijkbaar de waarde van de B12 weer onbetrouwbaarder maakt.
Doranto schreef:^^Ik ben er ook huiverig van.
Ik vind dat maar niks van die extreem grote hoeveelheden vit.D3. Ik neem per dag 900IE dat werkt prima. Het gehalte is nu mooi op pijl.
Kaela schreef:Ik ben er ook huiverig van.
Ik slik na een vastgesteld tekort (geen idee wat de waarde was) alweer een paar jaar bij. Eerst 800IE en nu 400IE. Op aanraden van de apotheek-mevrouw, want de huisarts vindt controleren niet zo nodig. En ik doe het er goed op, dus ach. Maar als ik dan zie dat de gebruikelijke supplementen van de drogist van 4 tot max 20IE gaan, dan vind ik 5000IE wel héél veel. En meer dan een enkele keer 50.000 IE al helemaal. Ik kreeg 1 keer 50.000 IE.
Ook voor ons geld dat té niet goed is. Je maakt het aan in de zon, het zit in voedingsmiddelen. Ja, een tekort ligt in NL met voor de meeste mensen die binnen werken tijden kantooruren best op de loer. Maar zulke doseringen vind ik spannend.
Pauline schreef:Ik heb ook geleerd dat mensen met mijn huidtype, dus best blank, minder snel vitamine D gebrek krijgen dan mensen met een donkerdere huidtype. Mensen met darmproblemen hebben ook vaak een opnameprobleem, vraag me niet meer hoe het zit..., maar dat vertelde de MDL-arts destijds.Ik weet ook niet precies hoe het zit maar bij mij is er echt een opname probleem. Ook aan het eind van de zomer had ik een heel fors tekort. Kom genoeg buiten maar heb wel een huid die binnen notime verbrand dus altijd in de gaten houden.
