[MargaS]

Ik ga jullie maar eens om raad vragen.
Elke nacht spring ik m'n bed uit vanwege hevige kramp in m'n kuiten, tenen of bovenop de voet.
Ook verkrampen m'n handen als ik bv aardappels schil, een zoom naai of een tijdschrift vast houd. Overdag bij veel lopen ook kramp in m'n voeten.
Magnesium geeft geen verbetering. Wie heeft er suggesties?
Deze week eerst vakantie, daarna maar eens de huisarts raadplegen.

[spreeuwtje]

en magnesium celzouten?
daar pak ik altijd een heel handje van.
Ik had een tijd enorme last van angst/spanning waardoor mijn hele lijf in de kramp schoot incl. spierpijn en snel op moeten staan vw kuit en tenen krom kramp..
hielp wel..

[Riek]

Jan had dit ook (en hij is heeeeel erg nuchter) en zonder dat hij het wist heb ik spijkers onder zijn matras gelegd.
En de krampen bleven weg.

[Annemarie Rijnveld]

Bananen!!

[MargaS]

Spijkers, bananen en sunlight zeep hebben geen effect helaas.

[Annemarie Rijnveld]

Zeker een bezoek aan de HA ja.....vreselijk zeg!

[Ruisje]

Heb ik ook heel erg last van gehad, maar magnesium heeft het verholpen. Alleen je moet wel de juiste magnesium slikken Je moet magnesium bisglycinaat hebben, ikzelf gebruik magnesium forte van Bonusan.

[Kaela]

Mijn krampen zijn grotendeels weggegaan door het aanvullen van mijn vitamine D tekort. Ik heb het eerst ook met magnesium geprobeerd, maar ja, als de oorzaak bij iets anders ligt heeft dat ook geen zin.

Keertje bloedprikken lijkt mij dus een slimme zet.

[monster]

Tekort B12 kan dit ook veroorzaken. Als vegetarier heb ik het ook bij tijd en wijle. Nu slik ik standaard b12.

[MargaS]

Lekker met vakantie geweest via Oostenrijk naar Italië en niet één keer kramp gehad. Heerlijk geslapen maar hoe kan dat nou?

[robbiekomvoor]

Aardstralen?

[K&D]

Zon, ander eten, ander drinken, andere slaaphouding?

[Lil]

Lekker met vakantie geweest via Oostenrijk naar Italië en niet één keer kramp gehad. Heerlijk geslapen maar hoe kan dat nou?

vitamine d ?

[sella]

Ander matras? Ik bedoel qua vakantie en thuis? Dat dit het verschil maakt?

[Mowgli]

Misschien was je heerlijk ontspannen tijdens de vakantie?
Ik merk dat als we een weekje of langer bij mijn familie in Nederland zijn en ik dus helemaal niets moet, ik heerlijk ontspannen ben.