- wo 24 feb 2010, 15:08
#1530467
Zo ziet haar menu er trouwens uit en ze weegt 15 kilo.
Maandag: kwartel + strot
Dinsdag: 300g vleesbot
Woensdag: 300g spiervlees
Donderdag: 300g prooidier
Vrijdag: 300g orgaan
Zaterdag: 200g haaskarkas + 100g spiervlees
Zondag: 300g vis
Vleesbot (kalkoennek, parelhoenvleugels, lamsnek, eendenrug)
Spiervlees (lam, geit, hert, rund)
Prooidier excl. orgaan (konijn, eend, kip)
Orgaan (100g pens + 80g hart + 80g lever + 40g nier)
Vis (zalm of hele gemalen vissen)
Dagelijks ook:
yoghurt of kefir
zeewier of kelp
brandnetel
honing
ei 2x per week
groente(spruiten) 2x per week
noten en zaden 2x per week
2 omega 3 olie capsule